黑芝麻莲藕汤的做法是什么?

材料:莲藕300克，胡萝卜50克，熟黑芝麻30克。

调料:精盐，味精各1/2小匙，酱油1小匙，胡椒粉少许，猪骨高汤1500克。

做法:

1.莲藕去皮，洗净，切成薄片。

2.胡萝卜去皮，洗净，切成梅花片。

3.锅置旺火上，加入猪骨高汤烧沸，先下入莲藕片，胡萝卜片，精盐，酱油煮开，再转小火煮约30分钟。

4.放入味精，胡椒粉调味，出锅装碗，撒上熟黑芝麻即可。

黑芝麻山药羹的做法难不难?

材料:黑芝麻，山药各50克，白糖10克。

做法:

1.黑芝麻去杂质，洗净晾干，放锅内用小火炒香，研成细粉。

2.山药放入干锅中烘干，打成细粉。

3.将黑芝麻粉和山药粉缓缓放入沸水锅中，放入白糖，不断搅拌，煮五分钟即可食用。

好处:本品有乌发生发，滋润皮肤的效果，能防止头发早白与脱发，还能使皮肤光滑细嫩。

将黑芝麻研磨成粉，每天用水冲服，也可以达到乌发生发的效果。